Mind to body
-
Mind to action
-
Mind to body - Mind to action -
KOGNITIV TRÄNING
Revolutionera din träning
Några av fördelarna:
Ökad spelförståelse: Vår träning kan hjälpa er att förstå spelet på ett djupare plan.
Snabbare reaktioner: Genom träning kan ni bli snabbare på att reagera under matchsituationer.
Minskad mental trötthet: Vår träning kan hjälpa er att orka mer mentalt under långa matcher.
Skräddarsytt för er: Vi kan anpassa programmet efter era specifika behov och nivå.
Och mycket mer…
Studier visar att prestation på isen till stor del handlar om hur spelarna tolkar och bearbetar det de ser omkring sig. För att förbättra sina resultat kan spelarna utveckla sina grundläggande färdigheter i att snabbt uppfatta och bearbeta information, som till exempel att hålla fokus, bedöma avstånd och reagera på snabba händelser. Genom att stärka dessa visuella färdigheter kan de fatta bättre och snabbare beslut i spelet (Kirschen & Laby, 2011).
SPDM
VÅR METOD
FÖRKLARAD
Fyra steg istället för ett!
Förbättra din visuella perception och medvetenhet för att alltid ligga steget före.
SEE
Lär dig att snabbt och effektivt bearbeta information och förstå spelets dynamik.
PROCESS
Fatta rätt beslut på bråkdelen av en sekund under pressade situationer.
DECIDE
Agera snabbt och precist för att utföra dina beslut med maximal effektivitet.
MOVE
Träningsområden
Tracking
Eye-hand cordination
Focusing
Reaction time
Peripheral Awareness
Depth perception
Anticipation:
Förmågan att förvänta sig är avgörande för spelare i att kunna förutse omställningar, positionera sig effektivt och skapa målchanser.
Reaction Time:
Reaktionstid är viktig för spelare när det kommer till att snabbt kunna reagera på spelsituationer, vinna närkamper och skapa målchanser.
Inhibition:
Inhibition hjälper spelare att hålla fokus, stänga ute distraktioner och behålla lugnet i pressade situationer.
Eye-Hand Coordination:
Öga-hand-koordination är viktigt för att spelare ska kunna hantera pucken, göra precisa passningar och bidra till offensiva spel.
Mental Flexibility:
Mental flexibilitet gör det möjligt för spelare att läsa spelet, förutse med- och motspelares rörelser och fatta effektiva beslut.
Depth perception:
Mental flexibilitet gör det möjligt för spelare att läsa spelet, förutse med- och motspelares rörelser och fatta effektiva beslut.